Cum să devii antrenor de fitness în 2023 | Ghid complet de pas

Antrenorii de fitness învață indivizi sau grupuri prin antrenamente și alte activități legate de fitness. Pot fi incluse antrenamente pentru flexibilitate și mobilitate, antrenament cu greutăți sau condiționare cardiovasculară.

Dacă ești motivat și îți place să lucrezi cu oamenii, o carieră ca antrenor de fitness poate fi potrivită pentru tine.

 Biroul american de Statistică a Muncii (BLS) prezice că angajarea instructorilor și antrenorilor de fitness va crește cu 19% între 2021 și 2031, ceea ce este substanțial mai rapid decât media națională.

Aflați despre această afacere în creștere și despre cerințele pentru a deveni antrenor de fitness.

Ce face exact un instructor de fitness?

Un antrenor de fitness ghidează și antrenează indivizi sau grupuri în formă, tehnică și rutine adecvate de exerciții, precum și ține evidența progresului și oferă resurse și încurajare după cum este necesar.

Instructorii de fitness demonstrează diverse antrenamente și înlocuiri sigure pentru a ajuta clienții să-și atingă obiectivele de fitness și sănătate, reducând în același timp riscul de vătămare.

Un antrenor de fitness poate crea antrenamente, dezvolta rutine și poate conduce cursuri de fitness în grup. În calitate de antrenor de fitness, ar trebui să fiți pregătit să acordați primul ajutor de urgență, dacă este necesar.

Mai jos, vom discuta despre cum să devii antrenor de fitness.

Importanța de a fi antrenor de fitness

Antrenorii de fitness sunt specialiști în fitness care oferă programe de antrenament individualizate și coaching pentru clienți.

Există o cerere mai mare pentru antrenori personali decât oricând, iar această cerere va crește doar pe măsură ce instructorii personali de fitness se străduiesc să reducă decalajul dintre exerciții fizice și medicină.

Cum să începi o carieră și să devii antrenor de fitness

Dacă doriți să lucrați în fitness, iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a începe:

1 Aflați mai multe despre industria fitnessului.

Este vital să ții pasul cu tendințele actuale de fitness pentru a progresa profesional și a rămâne la curent în domeniu ca antrenor de fitness. Sarcina ta este să fii la curent cu tendințele și să găsești modalități inovatoare de a răspunde nevoilor și ambițiilor clientului tău.

2 Luați în considerare specializarea.

Mulți antrenori personali se concentrează pe fitness.

Vrei să fii un instructor hibrid, un antrenor personal sau un instructor de fitness de grup care predă cursuri de exerciții în grupuri mici? Vrei să lucrezi ca instructor de fitness virtual într-un club de sănătate, centru de recreere, studio mic sau de acasă? Având o idee clară despre cum vrei să arate cariera ta, poți construi o foaie de parcurs clară pentru cum să ajungi acolo.

Antrenorii personali autorizați, de exemplu, au opțiunea de specializare. Printre specialități se numără culturism, fitness pentru bătrâni, pierderea în greutate, fitness în grup și putere și condiționare. Dacă doriți să vă specializați într-o anumită zonă de fitness, a deveni certificat poate fi cea mai bună abordare pentru a deveni o autoritate în acel domeniu.

Vezi de asemenea şi: Cele mai bune 15 cursuri de antrenor personal online în 2021 | Gratuit și plătit

Unele dintre specializările unui antrenor de fitness includ;

• Accentul principal al antrenamentului de forță este pe activitățile de dezvoltare musculară. Antrenamentul cu greutăți sau antrenamentul cu rezistență este un alt termen pentru aceasta.
• Profesorii de cardio fitness pot preda sesiuni de dans, aerobic step, ciclism sau alergare.
• Antrenamentul pe intervale de mare intensitate (HIIT) este un tip de antrenament pe intervale care alternează între explozii scurte de activitate intensivă și intervale de odihnă.
• CrossFit și alte forme de fitness funcțional se concentrează pe antrenamente care ajută la îndeplinirea sarcinilor zilnice.
• Yoga combină tehnicile de respirație și principiile contemplative cu posturile fizice.
• Pilates își propune să îmbunătățească flexibilitatea și postura, întărind simultan mușchii.
• Instructorii seniori de fitness țin cont de cerințele persoanelor în vârstă în timp ce dezvoltă programe de antrenament.
• Instructorii de exerciții corective îi ajută pe consumatori să remedieze dezechilibrele sau bolile programe individualizate.
• Antrenorii de performanță sportivă îi ajută pe sportivii de competiție să își atingă potențialul maxim, evitând în același timp accidentările.

3 Luați în considerare obținerea unei diplome

Deși majoritatea angajatorilor preferă candidații cu o diplomă de asociat sau de licență în știința exercițiului fizic, educație fizică sau kinesiologie, instructorii de fitness trebuie să aibă o diplomă de liceu.

Susținerea cursurilor de biologie, anatomie, nutriție și tehnici de fitness vă va îmbunătăți capacitatea de a servi clienții.

4 Îmbunătățiți-vă abilitățile interpersonale

Indiferent de mediul pe care îl alegeți ca instructor de fitness, vă veți interacționa zilnic cu oamenii. A avea aceste abilități vă poate permite să îi ajutați pe alții mai eficient:

• Abilități motivaționale: Atingerea obiectivelor de fitness poate fi dificilă. Îți poți îndemna clienții să reziste, devenind priceput în tactici inspiratoare.
• Comunicare: veți petrece mult timp prezentând activități, explicând beneficiile acestora și depanând problemele.
• Ascultarea activă vă va ajuta să înțelegeți capacitățile, limitările și obiectivele de fitness ale clienților dvs.
• Serviciu clienți: puteți câștiga loialitatea clienților tratându-i cu respect, considerație și grijă.
• Rezolvarea problemelor: Deoarece nu există doi clienți la fel, trebuie să fiți capabil să determinați cele mai bune soluții de fitness pentru nevoile specifice ale fiecărei persoane.

5 Obțineți certificarea CPR/AED

Acesta este unul dintre cei mai importanți pași pentru a deveni antrenor de fitness.

Angajatorii pot cere antrenorilor de fitness să fie certificați în CPR și AED. Chiar dacă lucrezi singur, sănătatea și siguranța clienților tăi ar trebui să fie pe primul loc.

Pentru a vă califica pentru mai multe calificări profesionale în industria fitness, trebuie să aveți certificate actuale în RCP și utilizarea unui defibrilator extern automat (AED). Cu aceste abilități, puteți oferi primul ajutor în caz de urgență.

6 Susține examenul de certificare

Instructorii de fitness pot obține acreditare de la o varietate de organizații profesionale. Alegerile dvs. de certificare și organizație ar trebui să fie direct legate de interesele și obiectivele dvs. de carieră. Unele companii pot solicita certificare și vă poate ajuta CV-ul.

Iată câteva organisme de certificare de luat în considerare:

• Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF)
• Consiliul american privind exercițiul (ACE)
• Asociația Internațională de Științe Sportive (ISSA),
• Și Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) este o organizație care promovează puterea și fitness-ul.

7 Luați în considerare asigurarea de răspundere civilă

Potrivit Consiliul Național pentru Siguranță, au existat 377,939 de răni cauzate de echipamentele de exerciții și de exerciții în Statele Unite în 2020.

Înainte de a oferi cursuri de fitness sau de a lucra cu clienți individuali, asigurați-vă că aveți asigurare de răspundere civilă.

Dacă nu sunteți sigur, este o idee bună să vă consultați cu un avocat.

8 Continuați să vă educați

Industria fitness-ului va crește pe măsură ce vom afla mai multe despre corpul uman. Puteți instrui folosind cele mai recente rezultate în cercetarea exercițiilor fizice dacă vă angajați în învățarea pe tot parcursul vieții.

Multe acreditări necesită credite de educație continuă pentru a rămâne la curent (CEC). Profita de aceasta oportunitate excelenta de a perfectiona un talent existent sau de a invata unul nou.

Care este salariul unui antrenor de fitness?

Instructorii de fitness câștigă în medie 28,702 USD pe an în Statele Unite, dar cu acreditările și experiența potrivite, pot câștiga până la 41,000 USD.

Dacă primești o certificare ca antrenor personal certificat, vei putea câștiga mai mulți bani ca instructor de fitness.

Se preconizează că cariera va crește cu 13% între 2018 și 2028, cu 45,700 de posturi la nivel național.

Potrivit BLS, venitul anual mediu pentru instructori de fitness în Statele Unite, în 2021, a fost de 40,700 USD sau 19.57 USD pe oră. Formatorii care lucrează în facilități de fitness și recreere au câștigat adesea mai mult decât cei care lucrează în instituții guvernamentale, academice, civice sau sociale.

Ce abilități trebuie să aibă un antrenor de fitness?

Expertiza antrenorilor de fitness se referă la asistența clienților pentru a-și atinge obiectivele de sănătate și fitness și pentru a înțelege modul în care exercițiile fizice afectează organismul. Unii instructori de fitness vor oferi recomandări despre alimente și stil de viață.

Oferind sprijin, îndrumare și sfaturi, instructorii de fitness ar trebui să fie capabili să-și ajute clienții în realizarea corectă a activităților precum cardio, antrenament cu greutăți, întinderi sau alte tipuri de mișcare.

Dacă doriți să lucrați ca antrenor de fitness, ar trebui să vă concentrați pe următoarele abilități:

Vezi de asemenea şi: Cum pot deveni antrenor personal în 2022? Pregătire, costuri, școli, salariu

Înțelegerea Fitnessului și Sănătății

Pentru a fi un antrenor de fitness eficient, trebuie să înțelegeți cum interacționează exercițiul și dieta. Acesta va acoperi cel mai probabil anatomia, kineziologia, biomecanica și fiziologia exercițiilor.

Oamenii vă vor îndruma pentru a atinge obiective precum pierderea în greutate, creșterea musculară sau îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Conducere

Antrenorii de fitness supraveghează de obicei antrenamentele de grup sau cursurile. Când conduceți un grup, poate fi necesar să aveți o prezență dinamică, o atitudine de susținere și optimistă și empatie pentru ceilalți.

Într-un cadru de fitness de grup, scopul tău este să promovezi un spirit de cooperare și un mediu prietenos în care oamenii doresc să facă exerciții fizice, dar și să se distreze.

Managementul relațiilor

Este esențial să aveți abilități puternice de comunicare, precum și capacitatea de a modifica regimurile sau programele de exerciții în funcție de nevoile clientului. A avea o atitudine veselă și a acorda atenție feedback-ului clienților sunt esențiale.

Motivația este procesul de stabilire a unui mediu care îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele. Antrenorii de fitness ar trebui să fie capabili să-și motiveze și să-și inspire clienții prin crearea unor regimuri de antrenament captivante și plăcute.

Abilitati in afaceri

Fundamental abilitati in afaceri și o înțelegere a serviciului pentru clienți poate fi utilă în acest sector. Câțiva antrenori își construiesc o clientelă loială în timp ce lucrează pentru o sală de sport or sală de fitness înainte lansarea propriei afaceri. Unii experți în fitness încep prin a-și stabili o prezență online și apoi își dezvoltă compania de acolo.

Impozitarea contractanților independenți sau a proprietarilor de afaceri, metodele de gestionare și acceptare a plăților, planificarea și gestionarea timpului, formarea de contracte executorii din punct de vedere legal, marketingul și construirea mărcii sunt doar câteva exemple de abilități esențiale de afaceri.

Vezi de asemenea şi: 13 cele mai bune școli de terapie pentru masaj din lume | 2022

Întrebări frecvente despre cum să devii antrenor de fitness în 2023 | Ghid complet de pași

Referinte

• nasm
• cousera
•  zippa

Recomandare

• Cum să devii aromaterapist certificat în 2022 | Școli, costuri, perspective de angajare
• Cum să devii investigator privat în Oregon în 2022 | Școli, Cerințe
• Cum să devii un vânător de recompense în 2022: școli, licențe, salariu, costuri, cerințe
• Cum să devii investigator privat în Ohio în 2022 | Școli, Cerințe
• Cum să devii investitor acreditat în 2022 | Ultimate Guide