Var försiktig så att du inte blir anorektisk när du testar dessa bantningsplaner för att gå ner i kilon; men det finns ett rätt sätt att bli anorektiker 2022 och fortfarande vara frisk. Ge dig själv och andra en hälsosam självbild genom att lära dig om anorexia nervosa, dess orsaker, symtom, behandlingar och det rätta sättet att bli anorektisk.
Trots att denna störning kan vara självpålagt förtjänar personer med detta tillstånd medkänsla och korrekt medicinsk vård.
För att undvika en mängd hälsoproblem, känslomässig oro och många behandlingar som involverar psykologisk rådgivning, råder vi dig att förebygga anorexia nervosa som en pest.
Men om du fortfarande vill bli anorektisk men under kontrollerade omständigheter har vi tipsen och sätten att bli det också beskrivna.
Läs igenom innehållsförteckningen för att ta reda på alla artiklar vi kommer att diskutera.
Innehållsförteckning
- Vad är anorexia nervosa?
- Underindelningar av Anorexia
- Vad orsakar anorexia nervosa?
- Vad är symptomen på att vara anorexisk?
- Vilket kön påverkar anorexi mest?
- Vilka är de komplikationer som kan uppstå från att vara anorektiker?
- Behandling av anorexi
- Tips om hur man hjälper en anorexisk person
- Hur man blir anorexisk i enkla steg?
- Hur man blir anorexisk på en vecka?
- Slutsats
- Vanliga frågor om hur man blir anorektisk
- Referenser
- Vi rekommenderar också
Vad är anorexia nervosa?
Anorexia Nervosa är en ätstörning som drabbar både män och kvinnor, där en person blir besatt av sin kroppsform, matintag och vikt till en självpåtagen svält.
Människor med denna störning bestämmer sitt självvärde genom sin förmåga att nå och behålla en viss vikt. Som ett resultat konsumerar de lite mat, vilket leder till svält. Följaktligen blir de undernärda och ser sig fortfarande som feta.
Det är viktigt att notera att symtomen inte uppträder över natten. Istället utvecklas de ofta under en längre period, vissa tar år innan symtomen börjar bilda ett mönster.
Dessa individer vidtar ofta extrema åtgärder för att fortsätta gå ner i vikt och säkerställa ingen viktökning.
Trots att de måste läggas in på sjukhus tycker de fortfarande att det inte är något fel på dem.
Underindelningar av Anorexia
Människor kan betraktas som anorexiska när de begränsar matintag till den grad att det leder till akut låg kroppsvikt, vilket ofta följs av en intensiv rädsla för att gå upp i vikt och en överdriven oro för kroppsvikt och form.
Det finns två underavdelningar av Anorexia.
Den första typen av ätstörning kallas bulimi. Det är ett fall där en person äter men sedan medvetet kräks maten. Det kan kännas igen genom avsiktlig utrensning och hetsätning.
Med bulimi äter personen stora mängder mat utan kontroll över maten och rensar sedan för att bli av med extra kalorier.
För att bli av med kalorier och förhindra viktökning kan till exempel personer med bulimi regelbundet själv framkalla kräkningar eller missbruka laxermedel, viktminskningstillskott, diuretika eller lavemang efter binge.
De kan också använda andra metoder för missbruk, såsom fastande, strikt bantning eller överdriven träning.
Den andra typen av ätstörning känns igen av allvarliga begränsningar av mat och kalorier.
Vad orsakar anorexia nervosa?
För närvarande har ingen enstaka faktor varit känd för att orsaka anorexia nervosa. Vanligtvis innebär det ett komplicerat samspel av biologiska, psykologiska och sociala orsaker.
Men nyligen, hälso-och sjukvård utövare har kommit överens om det genetik har en roll i utvecklingen av anorexi. Anger att man kan ha en ökad chans att bli anorexisk om hans föräldrar lider av tillståndet.
Utöver de nämnda finns det också psykologiska och känslomässiga faktorer som kan orsaka självpåverkad svält.
Dessutom gör personlighetsdrag det lättare för vissa människor att följa ganska rigorösa dietplaner.
Dessutom kan kulturella faktorer och influenser också spela en roll i anorexia nervosa, särskilt som den moderna världen tycker om smala kvinnor som vi ser i tidningar, skyltar och tv.
Orsaken till anorexia nervosa är mycket allvarligare än vi tror. Även om anorexi oftast visas av störningar i ätbeteenden, involverar störningen mycket mer än mat. Det bottnar i slutändan i en besatthet för den perfekta kroppen och en ohälsosam syn på mat.
Vad är symptomen på att vara anorexisk?
Tecken och symtom för att avgöra om någon är anorektisk visas i två relaterade trådar.
För det första uppvisar offer för anorexia nervosa vanligtvis en medveten vägran att behålla en hälsosam kroppsvikt som är idealisk för en persons ålder och längd.
För det andra har patienterna enorma, förvrängda självbilder. Detta framgår av deras övertygelse att de är överviktiga när de är kraftigt underviktiga.
Ett annat symptom är överdriven träning och konstant medvetande, och klagomål om vikt. De väger sig regelbundet och blir medvetna om brister. Som ett resultat skulle de klä sig annorlunda för att dölja sina upplevda ofullkomligheter.
Det förvärras vanligtvis med tiden eftersom patientens vikt blir allt tydligare om han inte hanteras.
För att nu lista dem i tabellform, symtomen som en person uppvisar när han ser mat och indikerar att han håller på att bli anorektisk är dessa;
Läs om: Hur kan jag bli en substansmissbruksrådgivare
Vilket kön påverkar anorexi mest?
Studier visar att anorexi oftast utvecklas bland unga kvinnor i tonåren. Det finns också en ökande rapport om symtom på denna störning och andra ätstörningar som EDNOS hos flickor och pojkar innan tonåren.
Anorexi utvecklas vanligtvis under puberteten.
Ofta har dessa människor redan genetiska, känslomässiga och livserfarenhetsmässiga anlag för att tillståndet ska frodas.
Vilka är de komplikationer som kan uppstå från att vara anorektiker?
Anorexi har många komplikationer. I det yttersta kan det leda till döden. Detta kan bero på onormalt hjärta rytmer eller en obalans av elektrolyter och mineraler som natrium, kalium och kalcium som upprätthåller vätskebalansen i kroppen.
Andra komplikationer kan inkludera;
Behandling av anorexi
Att behandla anorexi innebär att man tar in ett team av läkare och specialister för att hjälpa patienten att återgå till utmärkt hälsa. Detta innebär ett mångsidigt tillvägagångssätt.
Behandlingsprocessen för anorexia nervosa använder en kombination av psykologisk terapi och övervakar processen att gå upp i vikt tillbaka på ett säkert sätt. Ändå kommer den tidiga behandlingen av patienten att minska risken för komplikationer för att skada kroppens organ.
Behandlingen kan variera beroende på fallet och dess underliggande omständigheter.
De flesta patienter behandlas som polikliniska patienter som antingen kan besöka ett sjukhus eller ett specialistcentrum eller välja privat behandling. Svåra fall måste stanna på sjukhuset för behandling.
Behandlingen i sig har tjänster från olika läkare. Till exempel kommer en kurator specialiserad på anorexi att hjälpa patienten genom processen.
Dessutom bedömer olika medicinsk personal hans fysiska, psykologiska och sociala behov. Deras analys kommer att få dem att utarbeta en behandlingsplan som är speciell för den patienten.
Tips om hur man hjälper en anorexisk person
För det första, om du känner någon som har ohälsosamma och tvångstankar om sin vikt och kroppsuppfattning eller visar några tecken som vi har diskuterat, måste du nå ut till dem.
Att försöka hjälpa någon med anorexi kan vara mycket svårt, men ditt stöd är viktigt för deras återhämtning.
Vänligen ta följande steg för att hjälpa någon med anorexi; Prata med dem om problemet på ett icke-dömande sätt. Erbjud dig att hjälpa dem att söka behandling för sin sjukdom.
Om du känner att deras störning är allvarlig, sök akutvård. Stöd dem genom återhämtningsprocessen samtidigt som du undviker att bevaka dem eller göra nedsättande uttalanden.
Kolla också in: 15 bästa högskolor för studenter med inlärningssvårigheter
Hur man blir anorexisk i enkla steg?
Människor som är anorexiska ser det inte som en störning utan ett annat sätt att leva som inte passar in i allmänna näringsnormer.
Under det senaste decenniet, trenden att bli mager har främst setts i befolkningen av vita kvinnor. I nyare forskning är 18 % av barnen överviktiga. På grund av detta ställer tonårsflickor frågor om hur man blir anorektiker. Nu för att svara på denna fråga.
Stegen för att bli anorektiker följer alltså;
Steg 1: Förbered dig psykologiskt
Hunger är ett specifikt psykologiskt behov hos människor, så det är viktigt att övertyga din hjärna om den mängd mat din kropp behöver.
Steg 2: Välj rätt dietplan
Betydande kost- och träningsförändringar kan vara ganska farliga om de utförs felaktigt.
Så om du väljer extrema rörelser, kontakta en specialist för att undvika att äventyra dina organ. Rådgör därför med en nutritionist för att utarbeta dina dietplaner under ett konstant medicinskt kontrollschema.
Till sist, hoppa inte över frukosten; låt även middagen intas fyra timmar före läggdags.
Steg 3: Håll dig hydratiserad
Eftersom din kropp är stressad, ta mycket vätska. När du blir hungrig, drick ett eller två glas vatten. Ät bara om det fortfarande finns behov.
Om du älskar kaffe, ta bara osötat svart kaffe, ett utmärkt aptitdämpande medel.
Steg 4: Uppnå målet
Håll dig motiverad hela tiden. Det är ditt, så försök att uppnå det.
Hur man blir anorexisk på en vecka?
För att bli anorektiker på en vecka måste du ompröva din kost
Detta bör inriktas på att minska mängden mat vi konsumerar. Detta är ganska enkelt; ta färre kalorier och göra mer energikrävande aktiviteter.
Så om du äter sunt, kan du fortfarande bli anorektiker? Svaret är ja. Det gör du om du äter hälsosamt men i små portioner med ökad fysisk aktivitet.
Ät barnmat
Med detta behöver du inte laga mat; det är billigt och kan snabbt tappa några kilon med reglerade portioner och mindre träning.
Om du snabbt vill bli anorektiker, så här använder du barnmatsmetoden. Byt ut två till tre måltider om dagen med barnmat. Lämna dock middag eller en måltid om dagen som en vanlig måltid som kan vara sallad eller frukt. Detta säkerställer att ditt matsmältningssystem fungerar åtminstone till ett minimum.
Anta Boot Camp-diet
Detta är en av de mest extrema viktminskningsmetoderna och sätten att bli anorektisk på en vecka. Det är dock långsiktigt. Människor rekommenderas att konsultera experter innan du börjar med detta och kompensera för de minskade kalorierna med naturliga kosttillskott.
Bristen på denna metod är att den minskar kroppens ämnesomsättning.
Gå med i The Five Bites Diet
Detta system räknar inte mat som kalorier, utan som antalet gånger du tuggar din mat. Detta gör att du bara kan ta fem tuggor av vilken mat som helst. Det är det snabbaste sättet att bli anorektiker på en vecka.
Med detta bestämmer du den exakta tiden att äta och ägna åt den. Du kan äta allt annat än att äta och tugga långsamt i cirka trettio gånger och njuta av varje bett. Du måste dock ha minst ett protein i dina måltider. Kom också ihåg att använda kosttillskott.
Läs också: $ 1,500 Michael Moody Scholarship 2023 | PÅGÅENDE
Slutsats
Att vara anorektiker är inte en dödsdom, snarare kan det leda till döden om det inte hanteras på rätt sätt. Läs igenom denna guide för att undvika några av dessa tecken och orsaker till att vara fri från anorexia nervosa.
Tveka inte att hjälpa någon du märker som uppvisar dessa symtom. Vill du däremot gå ner några kilon så har vi även en guide om hur du kickstartar plus vilken typ av dieter du bör ta. Kiiky bryr sig!
Vanliga frågor om hur man blir anorektisk
Människor kan betraktas som anorektiska när de begränsar födointaget till den grad att det leder till akut låg kroppsvikt, vilket ofta följs av en intensiv rädsla för att gå upp i vikt och en överdriven oro för kroppsvikt och form.
För närvarande har ingen enstaka faktor varit känd för att orsaka anorexia nervosa. Vanligtvis innebär det ett komplicerat samspel av olika biologiska, psykologiska, kulturella, personliga och sociala orsaker.
Steg 1: Förbered dig psykologiskt
Steg 2: Välj rätt dietplan
Steg 3: Håll dig hydratiserad
Steg 4: Uppnå målet
Anorexi har många komplikationer. I det yttersta kan det leda till döden. Detta kan bero på onormalt hjärta rytmer eller en obalans av elektrolyter och mineraler som natrium, kalium och kalcium som upprätthåller vätskebalansen i kroppen. Andra är;
Referenser
- Avsluta mittuppsättningen - Hur man blir anorektisk
- Webmd.com - Ätstörningar
- Mayoclinic.org - Anorexia och Bulimia nervosa
- Fitness.net - Hur man blir anorektisk