فٹنس ٹرینرز افراد یا گروہوں کو ورزش اور دیگر فٹنس سے متعلق سرگرمیوں کے ذریعے سکھاتے ہیں۔ لچک اور نقل و حرکت، وزن کی تربیت، یا قلبی کنڈیشنگ کے لیے ورزش سب کو شامل کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ خود سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور لوگوں کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو فٹنس ٹرینر کے طور پر کیریئر آپ کے لیے موزوں ہو سکتا ہے۔
۔ لیبر کے اعداد و شمار کے بیورو (BLS) نے پیش گوئی کی ہے کہ فٹنس انسٹرکٹرز اور ٹرینرز کی ملازمت میں 19 اور 2021 کے درمیان 2031 فیصد اضافہ ہوگا، جو کہ قومی اوسط سے کافی زیادہ تیز ہے۔
اس بڑھتے ہوئے کاروبار اور فٹنس ٹرینر بننے کے تقاضوں کے بارے میں جانیں۔
فہرست
فٹنس انسٹرکٹر بالکل ٹھیک کیا کرتا ہے؟
فٹنس ٹرینر افراد یا گروہوں کو مناسب ورزش کی شکل، تکنیک اور معمولات میں رہنمائی اور تربیت دیتا ہے، نیز پیشرفت پر نظر رکھتا ہے اور ضرورت کے مطابق وسائل اور حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
فٹنس انسٹرکٹرز نقصان کے خطرے کو کم کرتے ہوئے صارفین کو ان کی فٹنس اور صحت کے اہداف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے مختلف ورزشوں اور محفوظ تبدیلیوں کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
فٹنس ٹرینر ورزش کر سکتا ہے، معمولات تیار کر سکتا ہے، اور گروپ فٹنس کلاسز کی قیادت کر سکتا ہے۔ فٹنس ٹرینر کے طور پر، اگر ضروری ہو تو آپ کو ہنگامی ابتدائی طبی امداد فراہم کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔
ذیل میں، ہم فٹنس ٹرینر بننے کے طریقہ پر تبادلہ خیال کریں گے۔
فٹنس ٹرینر ہونے کی اہمیت
فٹنس ٹرینرز فٹنس ماہرین ہیں جو انفرادی تربیتی پروگرام اور کلائنٹ کوچنگ فراہم کرتے ہیں۔
ذاتی تربیت کرنے والوں کی پہلے سے کہیں زیادہ مانگ ہے، اور یہ مانگ صرف اس وقت بڑھے گی جب ذاتی فٹنس انسٹرکٹرز ورزش اور ادویات کے درمیان فرق کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کیریئر کیسے شروع کریں اور فٹنس ٹرینر کیسے بنیں۔
اگر آپ فٹنس میں کام کرنا چاہتے ہیں، تو یہاں کچھ اقدامات ہیں جو آپ شروع کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں:
1 فٹنس انڈسٹری کے بارے میں مزید جانیں۔
پیشہ ورانہ طور پر ترقی کرنے اور فٹنس ٹرینر کے طور پر فیلڈ میں موجودہ رہنے کے لیے فٹنس کے موجودہ رجحانات کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ آپ کا کام رجحانات کے ساتھ تازہ ترین رہنا اور اپنے کلائنٹ کی ضروریات اور عزائم کو پورا کرنے کے لیے جدید طریقے تلاش کرنا ہے۔
2 تخصص پر غور کریں۔
بہت سے ذاتی ٹرینرز فٹنس پر توجہ دیتے ہیں۔
کیا آپ ہائبرڈ انسٹرکٹر، پرسنل ٹرینر، یا گروپ فٹنس انسٹرکٹر بننا چاہتے ہیں جو چھوٹی گروپ ورزش کی کلاسیں سکھاتا ہے؟ کیا آپ ہیلتھ کلب، تفریحی مرکز، چھوٹے اسٹوڈیو، یا گھر سے ایک ورچوئل فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر کام کرنا چاہتے ہیں؟ آپ اپنا کیریئر کیسا دیکھنا چاہتے ہیں اس کا واضح خیال رکھتے ہوئے، آپ وہاں تک پہنچنے کے لیے ایک واضح روڈ میپ بنا سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، مصدقہ ذاتی ٹرینرز کے پاس مہارت حاصل کرنے کا اختیار ہوتا ہے۔ خصوصیات میں باڈی بلڈنگ، بزرگ فٹنس، وزن میں کمی، گروپ فٹنس، اور طاقت اور کنڈیشنگ شامل ہیں۔ اگر آپ فٹنس کے کسی مخصوص شعبے میں مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو اس شعبے میں اتھارٹی بننے کے لیے سرٹیفائیڈ بننا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
یہ بھی دیکھتے ہیں: 15 میں 2021 بہترین پرسنل ٹرینر کلاسیں آن لائن۔ مفت اور بامعاوضہ۔
فٹنس ٹرینر کی کچھ تخصصات میں شامل ہیں؛
- طاقت کی تربیت کی بنیادی توجہ پٹھوں کی نشوونما کی سرگرمیوں پر ہے۔ وزن کی تربیت یا مزاحمتی تربیت اس کے لیے ایک اور اصطلاح ہے۔
- کارڈیو فٹنس اساتذہ رقص، سٹیپ ایروبکس، سائیکلنگ، یا رننگ سیشن سکھا سکتے ہیں۔
- ہائی-انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) وقفہ کی تربیت کی ایک قسم ہے جو شدید سرگرمی کے مختصر وقفوں اور آرام کے وقفوں کے درمیان بدلتی ہے۔
- CrossFit اور فنکشنل فٹنس کی دوسری شکلیں تربیت پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو روزمرہ کے فرائض میں مدد کرتی ہے۔
- یوگا سانس لینے کی تکنیکوں اور فکری اصولوں کو جسمانی کرنسیوں کے ساتھ جوڑتا ہے۔
- Pilates کا مقصد لچک اور کرنسی کو بہتر بنانا ہے جبکہ بیک وقت پٹھوں کو مضبوط کرنا ہے۔
- سینئر فٹنس انسٹرکٹر ورزش کے پروگرام تیار کرتے وقت بزرگ افراد کے مطالبات کو مدنظر رکھتے ہیں۔
- اصلاحی ورزش کے اساتذہ صارفین کو عدم توازن یا بیماریوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ انفرادی پروگرام.
- کھیلوں کی کارکردگی کے کوچز مسابقتی کھلاڑیوں کو چوٹ سے بچتے ہوئے ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کرتے ہیں۔
3 ڈگری حاصل کرنے پر غور کریں۔
اگرچہ زیادہ تر آجر ایسے امیدواروں کو ترجیح دیتے ہیں جو ورزش سائنس، فزیکل ایجوکیشن، یا کائنیولوجی میں ایسوسی ایٹ یا بیچلر ڈگری کے حامل ہوں، فٹنس انسٹرکٹرز کے پاس ہائی اسکول ڈپلومہ ہونا ضروری ہے۔
بیالوجی، اناٹومی، نیوٹریشن، اور فٹنس تکنیک کی کلاسز لینے سے آپ کی کسٹمرز کی خدمت کرنے کی صلاحیت میں بہتری آئے گی۔
4 اپنی باہمی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں
آپ فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر جو بھی ماحول منتخب کرتے ہیں، آپ روزانہ لوگوں کے ساتھ مشغول ہوں گے۔ ان مہارتوں کا ہونا آپ کو دوسروں کی زیادہ مؤثر طریقے سے مدد کرنے کی اجازت دے سکتا ہے:
- تحریکی صلاحیتیں: فٹنس کے اہداف کا حصول مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ متاثر کن حربوں میں مہارت حاصل کرکے اپنے مؤکلوں کو برداشت کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔
- مواصلت: آپ سرگرمیاں پیش کرنے، ان کے فوائد کی وضاحت اور مسائل کے حل میں کافی وقت صرف کریں گے۔
- فعال سننے سے آپ کو اپنے کلائنٹس کی صلاحیتوں، حدود اور فٹنس کے اہداف کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔
- کسٹمر سروس: آپ گاہکوں کے ساتھ احترام، غور اور دیکھ بھال کے ساتھ ان کی وفاداری حاصل کر سکتے ہیں۔
- مسئلہ حل کرنا: چونکہ کوئی دو کلائنٹ ایک جیسے نہیں ہیں، آپ کو ہر فرد کی مخصوص ضروریات کے لیے بہترین فٹنس حل کا تعین کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
5 CPR/AED سرٹیفیکیشن حاصل کریں۔
یہ فٹنس ٹرینر بننے کے لیے سب سے اہم اقدامات میں سے ایک ہے۔
آجر فٹنس ٹرینرز سے CPR اور AED میں تصدیق کرنے کا مطالبہ کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اکیلے کام کرتے ہیں تو، آپ کے گاہکوں کی صحت اور حفاظت کو پہلے آنا چاہیے۔
فٹنس انڈسٹری میں کئی پیشہ ورانہ قابلیتوں کے لیے کوالیفائی کرنے کے لیے، آپ کے پاس CPR میں موجودہ سرٹیفکیٹ اور خودکار ایکسٹرنل ڈیفبریلیٹر (AED) کا استعمال ہونا ضروری ہے۔ ان مہارتوں کے ساتھ، آپ ہنگامی صورت حال میں ابتدائی طبی امداد فراہم کر سکتے ہیں۔
6 تصدیق کے لیے امتحان دیں۔
فٹنس انسٹرکٹرز مختلف پیشہ ورانہ تنظیموں سے منظوری حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کے سرٹیفیکیشن اور تنظیم کے انتخاب کا براہ راست تعلق آپ کی دلچسپیوں اور کیریئر کے اہداف سے ہونا چاہیے۔ کچھ کمپنیوں کو سرٹیفیکیشن کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور یہ آپ کے دوبارہ شروع کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
یہاں چند سرٹیفیکیشن اداروں پر غور کرنا ہے:
- نیشنل کونسل آن سٹرینتھ اینڈ فٹنس (NCSF)
- امریکی کونسل برائے ورزش (ACE)
- انٹرنیشنل اسپورٹس سائنسز ایسوسی ایشن (ISSA)،
- اور نیشنل اکیڈمی آف اسپورٹس میڈیسن (NASM) ایک ایسی تنظیم ہے جو طاقت اور تندرستی کو فروغ دیتی ہے۔
7 ذمہ داری بیمہ پر غور کریں۔
کے مطابق نیشنل سیفٹی کونسل377,939 میں ریاستہائے متحدہ میں ورزش اور ورزش کے آلات کی وجہ سے 2020 زخمی ہوئے۔
فٹنس کلاسز پیش کرنے یا انفرادی کلائنٹس کے ساتھ کام کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ذمہ داری انشورنس ہے۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ کسی قانونی ماہر سے مشورہ کریں۔
8 اپنے آپ کو تعلیم دینا جاری رکھیں
جیسا کہ ہم انسانی جسم کے بارے میں مزید جانیں گے فٹنس انڈسٹری ترقی کرے گی۔ اگر آپ زندگی بھر سیکھنے کا عہد کرتے ہیں تو آپ ورزش کی تحقیق میں تازہ ترین نتائج کو استعمال کرنے کی ہدایت دے سکتے ہیں۔
بہت سے اسناد کو موجودہ رہنے کے لیے مسلسل تعلیمی کریڈٹ کی ضرورت ہوتی ہے (CECs)۔ موجودہ ٹیلنٹ کو نکھارنے یا نیا سیکھنے کے اس بہترین موقع سے فائدہ اٹھائیں۔
فٹنس ٹرینر کی تنخواہ کیا ہے؟
فٹنس انسٹرکٹرز ریاستہائے متحدہ میں سالانہ اوسطاً $28,702 کماتے ہیں، لیکن صحیح اسناد اور تجربے کے ساتھ، وہ $41,000 تک کما سکتے ہیں۔
اگر آپ سرٹیفائیڈ پرسنل ٹرینر کے طور پر سرٹیفیکیشن حاصل کرتے ہیں، تو آپ فٹنس انسٹرکٹر کے طور پر زیادہ پیسے کما سکیں گے۔
13 اور 2018 کے درمیان کیریئر میں 2028 فیصد اضافہ متوقع ہے، جس میں ملک بھر میں 45,700 ملازمتیں ہیں۔
کے مطابق BLSکے لیے اوسط سالانہ آمدنی فٹنس انسٹرکٹرز ریاستہائے متحدہ میں 2021 میں $40,700، یا $19.57 فی گھنٹہ تھا۔ فٹنس اور تفریحی سہولیات میں کام کرنے والے ٹرینرز اکثر سرکاری، تعلیمی، شہری، یا سماجی اداروں میں کام کرنے والوں سے زیادہ کماتے ہیں۔
فٹنس ٹرینر کے پاس کون سی مہارت ہونی چاہیے؟
فٹنس ٹرینرز کی مہارت کلائنٹس کو ان کی صحت اور تندرستی کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرنے اور یہ سمجھنے میں ہے کہ کس طرح ورزش جسم کو متاثر کرتی ہے۔ کچھ فٹنس انسٹرکٹر کھانے اور طرز زندگی کی سفارشات پیش کریں گے۔
سپورٹ، ڈائریکشن اور مشورہ فراہم کر کے، فٹنس انسٹرکٹرز کو اپنے کلائنٹس کو کارڈیو، ویٹ ٹریننگ، اسٹریچز، یا دیگر قسم کی نقل و حرکت جیسی سرگرمیوں کو مناسب طریقے سے مکمل کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
اگر آپ فٹنس ٹرینر کے طور پر کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو درج ذیل مہارتوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے:
یہ بھی دیکھتے ہیں: میں 2022 میں پرسنل ٹرینر کیسے بن سکتا ہوں؟ تربیت ، لاگت ، اسکول ، تنخواہ
فٹنس اور صحت کی سمجھ
ایک موثر فٹنس ٹرینر بننے کے لیے، آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ ورزش اور غذا کس طرح آپس میں ملتی ہے۔ یہ زیادہ تر ممکنہ طور پر اناٹومی، کائینولوجی، بائیو مکینکس، اور ورزش فزیالوجی کا احاطہ کرے گا۔
وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا قلبی صحت میں بہتری جیسے مقاصد تک پہنچنے کے بارے میں رہنمائی کے لیے لوگ آپ کی طرف دیکھیں گے۔
قیادت
فٹنس ٹرینرز عام طور پر گروپ ورک آؤٹ یا کلاسز کی نگرانی کرتے ہیں۔ کسی گروپ کی قیادت کرتے وقت، اسے متحرک موجودگی، معاون اور پر امید رویہ، اور دوسروں کے لیے ہمدردی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
گروپ فٹنس سیٹنگ میں، آپ کا مقصد تعاون پر مبنی جذبے اور دوستانہ ماحول کو فروغ دینا ہے جہاں لوگ سخت ورزش کرنا چاہتے ہیں بلکہ تفریح بھی کرنا چاہتے ہیں۔
رشتہ مینجمنٹ
مضبوط مواصلات کی مہارت کے ساتھ ساتھ کلائنٹ کی ضروریات پر مبنی ورزش کے طریقہ کار یا پروگراموں کو تبدیل کرنے کی صلاحیت کا ہونا ضروری ہے۔ خوشگوار رویہ رکھنا اور کلائنٹ کے تاثرات پر توجہ دینا اہم ہے۔
حوصلہ افزائی ایک ایسا ماحول قائم کرنے کا عمل ہے جو لوگوں کو اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ فٹنس ٹرینرز کو مشغول اور پرلطف ورزش کے رجیم بنا کر اپنے کلائنٹس کی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
کاروباری مہارت
بنیادی کاروباری صلاحیتیں اور کسٹمر سروس کی سمجھ اس شعبے میں مفید ہو سکتی ہے۔ کئی ٹرینرز وفادار گاہکوں کی تعمیر کرتے ہیں ایک جم کے لئے کام کرنا or کسرت گاه اس سے پہلے اپنا کاروبار شروع کرنا. کچھ فٹنس ماہرین آن لائن موجودگی قائم کرکے شروع کرتے ہیں اور پھر وہاں سے اپنی کمپنی کو بڑھاتے ہیں۔
آزاد ٹھیکیداروں یا کاروباری مالکان کے لیے ٹیکس، ادائیگیوں کے انتظام اور قبول کرنے کے طریقے، نظام الاوقات اور وقت کا انتظام، قانونی طور پر قابل نفاذ معاہدوں کی تشکیل، مارکیٹنگ، اور برانڈ سازی اہم کاروباری مہارتوں کی چند مثالیں ہیں۔
یہ بھی دیکھتے ہیں: دنیا کے 13 بہترین مساج تھراپی اسکول | 2022
2023 میں فٹنس ٹرینر بننے کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات | مکمل مرحلہ گائیڈ
BLS کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں فٹنس ٹرینرز کے لیے داخلے کی سطح کی سب سے عام ضرورت ہائی اسکول گریجویشن ہے۔ اگر آپ کے پاس کسی موضوع میں ایسوسی ایٹ یا بیچلر کی ڈگری ہے جیسے کہ ایکسرسائز سائنس، فزیکل ایجوکیشن، کائنیولوجی، یا اناٹومی، تو آپ کو دوسرے درخواست دہندگان پر فائدہ ہو سکتا ہے۔
مرحلہ 1: فٹنس ٹیچر کے پروگرام دیکھیں۔
مرحلہ 2: اپنی فٹنس ٹیچر کی مہارتوں کو بہتر بنائیں۔
مرحلہ 3: کسی بھی مطلوبہ تربیت یا انٹرنشپ کو مکمل کریں۔
مرحلہ 4: فٹنس انسٹرکٹر سرٹیفیکیشن حاصل کریں۔
پانچویں مرحلے میں، فٹنس انسٹرکٹر کے فرائض کو دیکھیں۔
چھٹا مرحلہ اپنا ریزیومے تیار کرنا ہے۔
ساتواں مرحلہ فٹنس ٹیچر کے عہدے کے لیے درخواست دینا ہے۔
کیا آپ خود حوصلہ افزائی کرتے ہیں؟ آپ اپنے کلائنٹس کو بڑھانے، اپنا شیڈول ترتیب دینے، اور اپنے فٹنس کاروبار کے ہر حصے کا انتظام کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ اس میں شامل ہے:
نئے گاہکوں کو حاصل کرنا
کلائنٹ کی کامیابی کو محفوظ بنانے کے لیے ایک منصوبہ بنانا
تمام ضروری کاغذی کارروائی کو مکمل کرنا
وقت کی فیس کا حساب لگانا، سیشن کے بعد کلائنٹس سے رابطہ کرنا، اور مارکیٹنگ اور اشتہارات کے ذریعے نئے صارفین کو راغب کرنا
جم کے فرش سے واقفیت رکھنا
حوالہ جات
سفارش
- 2022 میں مصدقہ خوشبو کے ماہر کیسے بنے اسکول ، لاگت ، ملازمت آؤٹ لک
- 2022 میں اوریگون میں نجی تفتیشی کیسے بنے اسکول ، تقاضے
- 2022 میں باؤنٹی ہنٹر کیسے بنیں: اسکول ، لائسنس ، تنخواہ ، لاگت ، ضروریات
- 2022 میں اوہائیو میں نجی تفتیشی کیسے بنے اسکول ، تقاضے
- 2022 میں ایک تسلیم شدہ سرمایہ کار کیسے بنے الٹی گائیڈ