Träningstränare undervisar individer eller grupper genom träningspass och andra träningsrelaterade aktiviteter. Träningspass för flexibilitet och rörlighet, styrketräning eller kardiovaskulär konditionering kan alla inkluderas.
Om du är självgående och tycker om att arbeta med människor kan en karriär som fitnesstränare vara en bra passform för dig.
Du har nu möjlighet US Bureau of Labor Statistics (BLS) förutspår att anställningen av träningsinstruktörer och tränare kommer att växa med 19 % mellan 2021 och 2031, vilket är betydligt snabbare än riksgenomsnittet.
Lär dig mer om denna växande verksamhet och kraven för att bli fitnesstränare.
Innehållsförteckning
Vad exakt gör en träningsinstruktör?
En fitnesstränare guidar och tränar individer eller grupper i rätt träningsform, teknik och rutiner, samt håller koll på framsteg och ger resurser och uppmuntran efter behov.
Träningsinstruktörer demonstrerar olika träningspass och säkra ersättningar för att hjälpa kunder att uppnå sina tränings- och hälsomål samtidigt som de minskar risken för skador.
En fitnesstränare kan skapa träningspass, utveckla rutiner och leda gruppträningslektioner. Som träningstränare bör du vara beredd att ge akut första hjälpen om det behövs.
Nedan kommer vi att diskutera hur man blir en fitnesstränare.
Vikten av att vara en fitnesstränare
Fitnesstränare är fitnessspecialister som tillhandahåller individualiserade träningsprogram och klientcoachning.
Det finns en större efterfrågan på personliga tränare än någonsin tidigare, och denna efterfrågan kommer bara att öka när personliga träningsinstruktörer strävar efter att överbrygga klyftan mellan träning och medicin.
Hur man startar en karriär och blir en fitnesstränare
Om du vill arbeta inom fitness, här är några steg du kan ta för att komma igång:
1 Lär dig mer om fitnessbranschen.
Det är viktigt att hänga med i aktuella träningstrender för att utvecklas professionellt och hålla sig uppdaterad inom området som fitnesstränare. Ditt jobb är att hålla dig uppdaterad med trender och hitta innovativa sätt att möta din kunds behov och ambitioner.
2 Överväg specialisering.
Många personliga tränare fokuserar på fitness.
Vill du vara en hybridinstruktör, en personlig tränare eller en gruppträningsinstruktör som undervisar i små gruppträningsklasser? Vill du arbeta som en virtuell träningsinstruktör på en hälsoklubb, ett rekreationscenter, en liten studio eller hemifrån? Genom att ha en tydlig uppfattning om hur du vill att din karriär ska se ut kan du bygga en tydlig färdplan för hur du ska nå dit.
Certifierade personliga tränare har till exempel möjlighet att specialisera sig. Bland specialiteterna är bodybuilding, äldrekondition, viktminskning, gruppkondition samt styrka och kondition. Om du vill specialisera dig inom ett specifikt fitnessområde kan att bli certifierad vara det bästa sättet att bli en auktoritet inom det området.
Se även: 15 bästa personliga tränarkurser online 2021 | Gratis och betald
Några av specialinriktningarna för en fitnesstränare inkluderar;
- Styrketräningens primära fokus ligger på muskelutvecklingsaktiviteter. Styrketräning eller styrketräning är en annan term för det.
- Konditionslärare kan lära ut dans, step aerobics, cykling eller löppass.
- Högintensiv intervallträning (HIIT) är en typ av intervallträning som växlar mellan korta utbrott av intensiv aktivitet och vilointervaller.
- CrossFit och andra former av funktionell fitness fokuserar på träning som hjälper till med dagliga sysslor.
- Yoga kombinerar andningstekniker och kontemplativa principer med fysiska ställningar.
- Pilates syftar till att förbättra flexibiliteten och hållningen och samtidigt stärka musklerna.
- Senior fitnessinstruktörer tar hänsyn till äldres krav när de utvecklar träningsprogram.
- Korrigerande träningsinstruktörer hjälper konsumenter att åtgärda obalanser eller sjukdomar individualiserade program.
- Sportprestationscoacher hjälper tävlingsidrottare att nå sin fulla potential samtidigt som de undviker skador.
3 Överväg att ta en examen
Även om de flesta arbetsgivare föredrar kandidater med en associerad eller kandidatexamen i träningsvetenskap, fysisk utbildning eller kinesiologi, måste fitnessinstruktörer ha en gymnasieexamen.
Genom att ta kurser i biologi, anatomi, nutrition och träningstekniker kommer du att förbättra din förmåga att betjäna kunder.
4 Förbättra dina interpersonella förmågor
Vilken miljö du än väljer som träningsinstruktör kommer du att umgås med människor dagligen. Om du har dessa färdigheter kan du hjälpa andra mer effektivt:
- Motiverande förmågor: Att uppnå träningsmål kan vara svårt. Du kan uppmana dina kunder att hålla ut genom att bli skickliga på inspirerande taktik.
- Kommunikation: Du kommer att lägga mycket tid på att presentera aktiviteter, förklara deras fördelar och felsöka problem.
- Aktivt lyssnande hjälper dig att förstå dina kunders möjligheter, begränsningar och träningsmål.
- Kundservice: Du kan vinna kunders lojalitet genom att behandla dem med respekt, hänsyn och omsorg.
- Problemlösning: Eftersom ingen klient är den andra lik måste du kunna bestämma de bästa fitnesslösningarna för varje persons specifika behov.
5 Skaffa CPR/AED-certifiering
Detta är ett av de viktigaste stegen för att bli en fitnesstränare.
Arbetsgivare kan kräva att träningstränare är certifierade i HLR och AED. Även om du arbetar ensam bör dina kunders hälsa och säkerhet komma i första hand.
För att kvalificera dig för flera yrkeskvalifikationer inom fitnessbranschen måste du ha aktuella certifikat inom HLR och användning av en automatisk extern defibrillator (AED). Med dessa kunskaper kan du erbjuda första hjälpen i en nödsituation.
6 Ta provet för certifiering
Fitnessinstruktörer kan få ackreditering från en mängd olika professionella organisationer. Dina certifierings- och organisationsval bör vara direkt relaterade till dina intressen och karriärmål. Vissa företag kan kräva certifiering, och det kan hjälpa ditt CV.
Här är några certifieringsorgan att överväga:
- National Council on Strength and Fitness (NCSF)
- American Council on Exercise (ACE)
- International Sports Sciences Association (ISSA),
- Och National Academy of Sports Medicine (NASM) är en organisation som främjar styrka och kondition.
7 Överväg ansvarsförsäkring
Enligt Nationella säkerhetsrådet, fanns det 377,939 2020 skador orsakade av tränings- och träningsutrustning i USA XNUMX.
Innan du erbjuder träningspass eller arbetar med enskilda kunder, se till att du har en ansvarsförsäkring.
Om du är osäker är det en bra idé att rådgöra med en advokat.
8 Fortsätt att utbilda dig själv
Fitnessbranschen kommer att växa när vi lär oss mer om människokroppen. Du kan instruera med de senaste resultaten inom träningsforskning om du engagerar dig för livslångt lärande.
Många referenser kräver fortbildningspoäng för att hålla sig aktuell (CECs). Dra nytta av detta utmärkta tillfälle att finslipa en befintlig talang eller lära dig en ny.
Vad är lönen för en fitnesstränare?
Fitnessinstruktörer tjänar i genomsnitt 28,702 41,000 USD per år i USA, men med rätt meriter och erfarenhet kan de tjäna upp till XNUMX XNUMX USD.
Om du får en certifiering som Certified Personal Trainer kommer du att kunna tjäna mer pengar som fitnessinstruktör.
Karriären förväntas växa med 13 % mellan 2018 och 2028, med 45,700 XNUMX jobb i hela landet.
Enligt BLS, medianårsinkomsten för fitnessinstruktörer i USA 2021 var $40,700 19.57, eller $XNUMX per timme. Tränare som arbetar i fitness- och rekreationsanläggningar tjänade ofta mer än de som arbetar i statliga, akademiska, medborgerliga eller sociala institutioner.
Vilka färdigheter måste en fitnesstränare ha?
Träningstränarnas expertis handlar om att hjälpa kunder att nå sina hälso- och fitnessmål och förstå hur träning påverkar kroppen. Vissa träningsinstruktörer kommer att erbjuda mat- och livsstilsrekommendationer.
Genom att ge stöd, vägledning och råd bör träningsinstruktörer kunna hjälpa sina klienter att genomföra aktiviteter som konditionsträning, styrketräning, stretching eller andra typer av rörelser på rätt sätt.
Om du vill arbeta som fitnesstränare bör du fokusera på följande färdigheter:
Se även: Hur kan jag bli personlig tränare i 2022? Utbildning, kostnad, skolor, lön
Förståelse av fitness och hälsa
För att vara en effektiv träningstränare måste du förstå hur träning och kost samverkar. Detta kommer troligen att täcka anatomi, kinesiologi, biomekanik och träningsfysiologi.
Människor kommer att vända sig till dig för vägledning om hur man når mål som viktminskning, muskelökning eller förbättrad kardiovaskulär hälsa.
Ledarskap
Tränare övervakar vanligtvis gruppträning eller klasser. När man leder en grupp kan det krävas att man har en dynamisk närvaro, en stödjande och optimistisk attityd och empati för andra.
I en gruppträningsmiljö är ditt mål att främja en samarbetsanda och en vänlig miljö där människor vill träna hårt men också ha roligt.
Äktenskaprådgivning
Det är viktigt att ha starka kommunikationsförmåga samt förmågan att ändra träningsregimer eller program baserat på kundens behov. Att ha en glad attityd och vara uppmärksam på kundernas feedback är avgörande.
Motivation är processen att skapa en miljö som hjälper människor att nå sina mål. Träningstränare ska kunna motivera och inspirera sina kunder genom att skapa engagerande och njutbara träningspass.
Företags skickligheter
Grundläggande Företags skickligheter och en förståelse för kundservice kan vara användbar inom denna sektor. Flera tränare bygger lojal kundkrets samtidigt jobbar på ett gym or gym innan starta eget företag. Vissa fitnessexperter börjar med att etablera en onlinenärvaro och växer sedan sitt företag därifrån.
Beskattning för oberoende entreprenörer eller företagsägare, metoder för att hantera och acceptera betalningar, schemaläggning och tidshantering, bildande av juridiskt verkställbara kontrakt, marknadsföring och varumärkesbyggande är bara några exempel på kritiska affärskunskaper.
Se även: 13 bästa skolor för massageterapi i världen | 2022
Vanliga frågor om hur man blir fitnesstränare 2023 | Fullständig stegguide
Enligt BLS är det vanligaste instegskravet för fitnesstränare i USA gymnasieexamen. Om du har en associerad eller kandidatexamen i ett ämne som träningsvetenskap, fysisk utbildning, kinesiologi eller anatomi, kan du ha en fördel framför andra sökande.
Steg 1: Titta på träningslärarprogram.
Steg 2: Förbättra dina färdigheter i träningslärare.
Steg 3: Slutför alla nödvändiga utbildningar eller praktikplatser.
Steg 4: Skaffa certifiering av fitnessinstruktörer.
I steg fem, titta på arbetsuppgifterna för en fitnessinstruktör.
Steg sex är att förbereda ditt CV.
Det sjunde steget är att söka en tjänst som friskvårdslärare.
Är du självgående? Du är ansvarig för att utöka dina kunder, sätta ditt schema och hantera varje del av din träningsverksamhet. Detta inkluderar:
skaffa nya kunder
sätta ihop en plan för att säkra kundens framgång
fylla i alla nödvändiga papper
Beräkna en tidsavgift, kontakta kunder efter sessioner och attrahera nya konsumenter genom marknadsföring och reklam
hålla förtrogen med gymgolvet
Referenser
Rekommendation
- Hur man blir certifierad aromaterapeut 2022 | Skolor, kostnad, jobbutsikter
- Hur man blir privatutredare i Oregon år 2022 | Skolor, krav
- Hur man blir en skottjägare 2022: skolor, licenser, lön, kostnad, krav
- Hur man blir privatutredare i Ohio år 2022 | Skolor, krav
- Hur man blir en ackrediterad investerare 2022 Ultimate Guide