30 Essential College livsmedelslista för studenter 2022

Det ögonblick du går in i college är det ögonblick du tar ansvar för allt du gör: ansvar som att laga mat och handla de saker du behöver.

För att undvika att bli förvirrad med de saker du behöver varje dag är det mycket viktigt att göra en lista över högskolor innan du handlar efter dina matvaror som student.

Livsmedelshandel är en rolig aktivitet som verkar förvirrande utan en lista. För att göra det enklare behöver du en lista som hjälper dig.

Om du inte vet hur du handlar smart för en studentbudget kommer du att lämna mataffären med mindre värdefull mat efter att ha spenderat för mycket, och det är där en fattig collegestudents inköpslista spelar in.

Så, om du kan bemästra konsten att skriva en inköpslista och sätta de väsentliga sakerna på den, kommer det att spara tid och pengar. Läs vidare för att lära dig den viktiga inköpslistan för högskolestudenter.

Här är en granskning av hur det här inlägget ser ut:

Vad betyder livsmedelsbutik?

En livsmedelsbutik är ett livsmedel som du köper i en livsmedelsbutik. En livsmedelsbutik eller livsmedelsbutik är en detaljhandel som främst säljer livsmedel, antingen färska eller konserverade.

Varför behöver jag en kollegialistlista?

Att hitta dig själv i mataffären utan en inköpslista leder ofta till ogynnsamma resultat. Här är anledningarna till att du behöver en inköpslista som student:

För att undvika att köpa onödiga varor
För att undvika att gå över din budget
Det hindrar dig från att köpa något du redan har
För att undvika att sluta med slumpmässiga matvaror som inte går ihop
Det hindrar dig från att glömma saker du behöver
Det förhindrar att du går till butiken flera gånger
Det håller dig på en sund väg eftersom du tenderar att köpa det du behöver

Se även: Högskolestudentens budgetmall: Hur du spårar dina utgifter i skolan

Hur skapar jag en kollegialistlista?

Att gå och handla mat utan en organiserad lista kan leda till att du planlöst rör dig i butiken utan en detaljerad plan, bara för att gå hem med en massa saker du inte behöver och sakna dem du gör.

En inköpslista har många fördelar, som att hålla dig på ett hälsosamt spår och förhindra ytterligare resor till butiken.

Följ dessa steg för att skapa en organiserad livsmedelslista:

Steg 1: Ha en körlista

Ha en "att köpa"-lista någonstans i ditt rum. Använd den här löplistan för att hålla koll på föremål som du har slut på eller är nära att behöva fylla på.

Steg 2: MåltiderNing

Måltidsplanering är det bästa sättet att säkerställa att du bara köper saker du behöver, inte går långt över din budget och håller dig organiserad.

Steg 3: Ta inventering av häftapparater

Det första steget för att skapa en livsmedelslista är att gå igenom ditt skafferi och kylskåp och ta en förteckning över alla häftapparater som behöver fyllas på. Ägg, mjölk, smör, granola barer och alla konserver som du använder regelbundet måste vara med på listan.

SE ÄVEN: 10 bästa LMS för skolor 2023 | Hur det fungerar

Steg 4: Leta upp kuponger

Slå upp olika kuponger och specialerbjudanden som är tillgängliga för dig innan du organiserar din lista. På det här sättet kan du fylla på och spara pengar om du hittar en affär på något du vanligtvis får slut på snabbt.

Steg 5: Organisera efter avsnitt

För att göra din shoppingresa mindre tidskrävande och arbetskrävande, organisera din lista enligt avsnitten i din mataffär. Om du delar upp din lista i celler är det mycket lättare att se till att inga objekt förbises.

Steg 6: Ange kvantitet

Mängden av ett föremål är mycket viktigt när du skapar din lista. Att veta hur mycket av en sak man behöver få i förväg är bra.

Steg 7: Kontrollera din lista

Gå igenom din lista och gör eventuella sista ändringar innan det är dags att åka till butiken. Skriv ut en bra kopia av din lista.

Steg 8: Lämna inte det

Lämna inte din lista på disken! Se till att placera den någonstans så att du inte lämnar den kvar innan du åker till din shoppingtur.

Vad är den essentiella kollegialistlistan för studenter?

Oavsett om du bor på vandrarhem eller privatboende som student måste du laga dina måltider. Och för att göra det måste du ha följande på din inköpslista.

Här ger vi dig 30 viktiga inköpslistor för högskolestudenter. Denna lista är uppdelad i icke-kyld, kyld och fryst matvaror:

College matvarulista (kyl)

Smör / Margarin
Mjölk / Kokosmjölk / Mandelmjölk (Dina favoriter)
Ägg / Äggsubstitut
Ost (valfri), Cheddar, Ricotta, Feta, Brie, etc.
Färsk frukt / grönsaker (äpplen, bananer, tomat, sallad, etc.)
Kryddor (välj din favorit mest använda endast) Mayo, Ketchup, Senap, Grillsås etc.
Deli Meats / Bacon / Rotisserie Chickens Förkokt eller köp dina egna
yoghurt
Pickles, oliver, pepparringar, marinerade grönsaker.

College Livsmedelslista (ej kylskåp)

Bröd
Mjöl- Hela vete, helt mjöl / mjöl, mandelmjöl etc.
Oljor - extra jungfru, kokosnötolja, valnötolja, jordnötsolja, sesamolja, vegetabilisk olja, kokspray, etc.
Honung / jordnötssmör / mandelsmör / solrosfrösmör, etc.
Osötat kakaopulver och andra bakgrunder, vaniljsextrakt, chokladchips, marshmallows, jello, kokt snabbpudding / vaniljsås, bakpulver, bakpulver, majsstärkelse
Helvete-pasta, Cous-Cous, brun ris, vita ris, vilda ris, Quinoa, etc.
Konserver - Tomater, pizzasås, grönsaker och frukt, oliver, svamp, tomatpuré etc.
Vinäger- Vit, äppelcider, vinäger, risvinäger, citronsaft, limesaft, etc.
Fullkornspannmål / Instant-Havremjöl (sockerreducerad), stålskurna havre, Large Flake Havremjöl, grädde av vete, etc.
Russin och nötter - cashew, jordnötter, chia frön, linfrön, hampa hjärtan, solrosfrön, torkade frukter, etc.
Bönor (alla sorters- Torrt är billigare) Kikärter, svarta bönor, kidneybönor, tahinipasta *Du kan göra en utmärkt hummus väldigt snabbt.
Örter och kryddor *Köp alla dina favoriter för att smaksätta dina måltider *inklusive socker, vitlök, kycklingbuljong, persilja och lagerblad.

SE ÄVEN: EDD Young Leaders Program i Bryssel 2023

Livsmedelslista (frusen)

Frysta frukter
Frysta grönsaker
Wraps / Pita / Tortillas / Bröd / Engelska muffins / Flatbröd
Hotdogs eller Veggie Dogs
Korvar eller vegetariskt alternativ
Köttfärs / fläsk / lamm / kyckling / Turkiet eller vegetarisk köttfärs
Frysta äggkartonger (dessa är fantastiska eftersom du kan tina upp dem och använda dem efter behov)
Andra köttstycken - fläskkotletter, kycklingbröst, kalkonbröst, revben, kycklingvingar
Du kan frysa färsk ingefära.

Glöm inte att hålla ögonen öppna för höjda priser, sänkta priser och erbjudanden i butik. Dessa hjälper till att sträcka ut din livsmedelsbudget så att du kan spendera lite mer på de viktiga produkter du behöver.

Behöver jag mellanmål på min college livsmedelslista?

Du kanske tror att snacks inte hör till en viktig inköpslista för studenter, men ibland bör de läggas till i din budget utanför de viktiga saker du behöver. Om du funderar på att lägga till snacks till din viktiga inköpslista, kolla in dessa snacks:

Popcorn
kex
Riskakor
Bakade chips
Äpple / bananchips
Frön / muttrar
Fikkakor
Granola barer
Mörk choklad

Hur kan jag spara pengar när jag köper mat i college?

Även om det kan verka överväldigande att mata och handla själv måste du spara pengar som student när du handlar. Kolla in dessa tips som hjälper dig att spara pengar:

1. Kolla studentvänliga butiker

Det enklaste sättet att spara pengar när du handlar är att besöka lokala marknader som erbjuder studentrabatter. Vanligtvis vet butiker nära campus att de får fler kunder om de erbjuder 5% –10% rabatt för dem med universitetets ID-kort.

Att köpa dina dagligvaror från dessa butiker till rabatterat pris är perfekt för att hålla dig till din budget.

SE ÄVEN: Enkla förfaranden för att få Netflix-studentrabatter snabbt | Uppdaterad

2. Planera dina måltider (och håll dig fast vid den planen)

En av de viktigaste sakerna du bör göra innan livsmedelsaffärer är att planera dina måltider för veckan. En måltidsplan hjälper dig att hålla dig på rätt spår och förhoppningsvis under budget när du shoppar eftersom du vet exakt vad du behöver.

3. Ät innan du handlar

Studier tyder på att att vara hungrig medan man tittar på mat bara leder till större upplevd hunger som kan leda till mer impulsiva tankar om mat.

Se till att ta ett mellanmål hemma eller låt en vän ta något från matsalen innan du går till butiken. På så sätt kan du undvika att spendera mer på sådant som retar din hungriga mage.

SE ÄVEN: Bärbar dator: Vad behöver jag verkligen som studenter | Full guide

4. Använd teknik

Dessa dagar finns det en app för allt. Matinköp är inte annorlunda. Som högskolestudent kan du enkelt ladda ner flera appar som hjälper dig att hålla reda på ditt skaffes lager, budget effektivt eller äta hälsosammare.

Det finns en hel del olika appar, så prova flera för att ta reda på vilka som gör din shoppingupplevelse enklare.

5. Frys allt och allt

Yoghurt, bröd, grönsaker, tomatsås, nästan allt håller längre när man slänger det i frysen. Att frysa matrester fungerar också utmärkt.

Vad är den genomsnittliga collegestudentens livsmedelsbudget?

Varje stat har en annan genomsnittlig månatlig genomsnittlig dagligvarubudget. Medan en individs maträkning vanligtvis uppgår till $356, är en collegestudents genomsnittliga livsmedelsbudget cirka $260.

Kolla in den månatliga kostnaden för matvaror för högskolestudenters delstatstabell nedan.

Ange	Kostnad per månad
Hawaii	$461
Vermont	$301
alaska	$387
New York	$387
västra Virginia	$331
Mississippi	$327
South Carolina	$315
massachusetts	$310
District of Columbia	$309
Washington	$306
Pennsylvania sylvania~~POS=HEADCOMP	$305
georgien	$302
Alabama	$301
Minnesota	$299
Rhode Island	$294
Wisconsin	$290
Delaware	$284
Oregon	$279
maine	$276
kalifornien	$275
Florida	$268
Iowa	$251
Oklahoma	$251
Tennessee	$250

Vanliga frågor

Varför behöver jag en högskoleinköpslista?

Som högskolestudent behöver du en inköpslista för att:
Undvik att köpa onödiga saker
Undvik att gå långt över din budget
Det hindrar dig från att köpa något du redan har
Undvik att sluta med slumpmässiga matvaror som inte går ihop
Det hindrar dig från att glömma saker du behöver
Det förhindrar att du går till butiken flera gånger
håller dig på det sunda spåret eftersom du köper det du behöver

Hur ser en hälsosam inköpslista ut?

Nedan ser du hur en hälsosam inköpslista ser ut
1. Ägg.
2. Sparris.
3. Broccoli.
4. Potatis.
5. Mjölk.
6. Havre / Granola.
7. Kycklingbröst
8. Spenat.

Vilka snacks ska jag lägga till på min inköpslista?

Om du funderar på att lägga till snacks till din inköpslista, kolla in dessa snacks:
1. Popcorn
2. kex
3. Riskakor
4. Bakade chips
5. Äpple / bananchips
6. Frön / nötter
7. Fikkakor
8. Granola barer
9. Mörk choklad

Slutsats

Att ha en högskoleinköpslista är mycket viktigt. Det skulle hålla dig på ett hälsosamt spår eftersom du köper saker du behöver, och det hjälper dig också att undvika att köpa onödiga föremål.

Källor

kanadensisk budgetbinder-Student livsmedel mat skafferi
noshingwiththenolands- hur man gör en organiserad livsmedelslista
kredit-affär på college 16 sätt att spara pengar